Il vogatore, anche detto remoergometro, è uno macchinario che permette di allenarsi simulando il movimento di una remata. E’ composto da un seggiolino scorrevole e da un manubrio connesso a una resistenza su cui si esercita la trazione. Con questo tipo di macchinario si va a effettuare un allenamento a basso impatto, con uno sforzo prolungato e costante nel tempo, evitando i picchi d’intensità.
Utilizzo del vogatore per un allenamento completo
L’utilizzo di un moderno vogatore è senza dubbio una scelta vincente per chiunque desideri mantenersi in forma in modo corretto ed equilibrato. Il vogatore è infatti un attrezzo che consente di allenarsi coinvolgendo una grande varietà di muscoli, in particolar modo i dorsali, ma è particolarmente indicato anche per i glutei, le gambe, i femorali e gli addominali. Il vogatore, inoltre, viene spesso indicato dagli specialisti per potenziare i muscoli della schiena prevenendo l’insorgenza d’infiammazioni o riducendone i dolori.
l’utilizzo di un vogatore è poi un ottimo modo per migliorare la coordinazione generale del corpo e, grazie all’attività aerobica, per contribuire a mantenere la salute cardiovascolare.
Anche se l’obbiettivo è quello della perdita di pesa, l’utilizzo del vogatore si rivela un ottimo alleato nell’allenamento quotidiano. In questo caso la tecnica migliore consiste nel partire con un riscaldamento leggero, per poi aumentare gradualmente d’intensità fino allo sprint finale.
Allenamento con vogatore nelle persone anziane
La tipologia di allenamento a basso impatto, tipica del vogatore, risulta essere adatta anche per le persone anziane, che in questo modo possono contrastare l’indebolimento fisico dovuto all’età, e prevenire numerosi disturbi o patologie. Il vogatore permette infatti di tonificare i muscoli, aumentare la densità ossea, e migliorare l’efficienza del sistema respiratorio.
I dolori alla schiena, molto frequenti sopratutto in età avanzata, possono essere efficacemente mitigati da un utilizzo attento e mirato del vogatore. Altri benefici si possono sicuramente avere dal punto di vista della prevenzione del diabete, delle malattie cardiovascolari e nella regolazione della pressione sanguigna.
Il vogatore è la macchina ideale per le persone che soffrono di artrosi e arteriosclerosi in quanto permette di aumentare la funzionalità e la resistenza del corpo, senza esagerare con gli sforzi fisici. Al contrario attività camminare a lungo o correre possono essere controindicate a causa delle sollecitazioni a cui vengono sottoposte caviglie e ginocchia. Con i movimenti fluidi del vogatore, invece, è possibile rafforzare le giunture senza correre particolari rischi.
La comodità di una palestra in casa
L’allenamento con il remoergometro è sempre stato svolto tipicamente all’interno delle palestre. Oggi è però possibile acquistare online delle ottime macchine e allestire la propria palestra casalinga.
Uno dei siti migliori dover poter acquistare vogatori a ottimi prezzi è www.vogatoriscontati.it. Il sito offre una vastissima selezione di vogatori di ultima generazione adatti a ogni esigenza. Nella lista dei più venduti possiamo trovare modelli in alluminio con freni magnetici, che permettono di modulare l’attività a seconda delle proprie esigenze. I migliori modelli montano delle consolle con computer e schermo LCD in grado d’indicare con precisione il numero e la frequenza delle bracciate, il consumo di calorie e la distanza percorsa.
E’ inoltre possibile scegliere vogatori compatibili con l’app Kinomap e immergersi in un esperienza di allenamento unica. Infatti si potrà proiettare video con reali percorsi di allenamento in acqua direttamente su tablet, PC o TV. Si avrà la sensazione di vogare in un fiume o in un paradiso tropicale!
Per i più esigenti è possibile ricevere a casa un vogatore in legno di noce equipaggiato con sistema WaterFlywhell che riesce a riprodurre la fisica e la dinamica del movimento di un remo in acqua.
La novità del 2022 è il vogatore ad acqua premium con serbatoio d’acqua a LED. Questa macchina permette di vogare come se si fosse in acqua. I LED a sette colori creano effetti unici a seconda del ritmo e della potenza della vogata.
L’utilizzo del vogatore è sicuramente destinato a riscuotere sempre più successo. Grazie alla sua versatilità e al movimento naturale permette infatti di portare beneficio a tutto il corpo senza sovraccaricare le articolazioni. Un allenamento dai mille benefici che può essere svolto a tutte le età.